体と心を整える —健康体操— ひと
野本由香さん

健康体操の教室の様子 　体をエビのように反らす。腕を勢いをつけてぐるっと回す。お相撲さんのしこのように股関節を広げる……。「健康体操」といわれる運動の一部だ。ラジオ体操ともストレッチともヨガとも違う。どの動きもダイナミックに感じられる。 　「ぬか漬けのぬかをかきまぜるように、体に新鮮な空気を送りこんで血をきれ...　 続きを読む